fbpx
Mediteren tegen stress

Mediteren tegen stress

Mediteren tegen stress Wat is stress en hoe beïnvloedt het ons? Stress is een natuurlijke reactie van het lichaam op een bedreigende of uitdagende situatie. Het zet je in een staat van paraatheid, waardoor je tijdelijk beter kunt presteren. Maar wanneer stress...
De Nervus Vagus activeren

De Nervus Vagus activeren

De Nervus Vagus activeren De Kracht van de 4-7-8 Ademhalingstechniek We leven in een wereld die vaak wordt gekenmerkt door constante druk, stress en overprikkeling. Onze geest en ons lichaam worden voortdurend uitgedaagd, en daardoor is het essentieel om manieren te...
Omgaan met stress

Omgaan met stress

Omgaan met stress Wat is stress? Stress is een natuurlijke psychologische en fysiologische reactie op uitdagende of bedreigende situaties. Het is het manier van het lichaam om te reageren op een waargenomen gevaar, en het kan zowel een kortdurende als langdurige...