Hoe ik de Donkere nacht van de Ziel ervaarde Mijn eigen donkere nacht van de ziel begon met een complete shutdown. Van de ene op de andere dag begreep ik dat mijn leven die ik had gehad voorbij was. Hoe akelig dat was moet ik je niet uitleggen. Ik wist de eerste dag...
Wat is de donkere nacht van de ziel? De donkere nacht van de ziel verwijst naar een diepgaande spirituele crisis, een periode van intense innerlijke transformatie en confrontatie met existentiële vragen. In deze donkere fase kun je je losgekoppeld voelen van je...
In ons leven worden we vaak geconfronteerd met aanvallen, verwijten, en kritiek. Maar wat als deze confrontaties niet zozeer over de ander gaan, maar een spiegel zijn van onze eigen innerlijke wereld? Diepere emoties en onverwerkte stukken uit onze kindertijd komen...
Niet kunnen loslaten is de grootste oorzaak van stress! En stress is dan weer de reden dat je Nek-en rugpijn of andere stressklachten ervaart. Het is een obstakel dat velen van ons herkennen. Het gevoel van vasthouden aan gedachten, emoties, verwachtingen, mensen,...
De weg naar het ultieme geluk: van buiten naar binnen In de zoektocht naar geluk zijn we vaak geneigd om naar externe bronnen te kijken. We denken dat geluk te vinden is in de nieuwe make-up die ons zelfvertrouwen een boost geeft, in die nieuwe kleren die ons laten...
De wetenschappelijk onderbouwde voordelen van meditatie Meditatie is niet alleen een eeuwenoude praktijk, maar ook een wetenschappelijk bewezen middel om onze fysieke, mentale en emotionele gezondheid te verbeteren. Hier zijn enkele feiten die de kracht van meditatie...
De Nervus Vagus activeren De Kracht van de 4-7-8 Ademhalingstechniek We leven in een wereld die vaak wordt gekenmerkt door constante druk, stress en overprikkeling. Onze geest en ons lichaam worden voortdurend uitgedaagd, en daardoor is het essentieel om manieren te...
Omgaan met stress Wat is stress? Stress is een natuurlijke psychologische en fysiologische reactie op uitdagende of bedreigende situaties. Het is het manier van het lichaam om te reageren op een waargenomen gevaar, en het kan zowel een kortdurende als langdurige...
De amygdala is een deel van de hersenen dat een rol speelt bij emotieregulatie, met name bij het verwerken van negatieve emoties zoals angst en stress. Hoewel het niet mogelijk is om de amygdala letterlijk te “genezen” in de traditionele zin, kun je wel stappen...
Waarom ben je altijd moe? Onze emotionele en fysieke gezondheid zijn nauw met elkaar verbonden. Onverwerkte emoties en trauma's uit het verleden kunnen in ons lichaam worden opgeslagen en uiteindelijk leiden tot fysieke problemen. Het is belangrijk om te begrijpen hoe...
GRAB MY FREE