Voor vrouwen met burn-outklachten
Je bent moe. Maar vanbinnen sta je altijd aan.
Je probeert te rusten, minder te doen en beter voor jezelf te zorgen. Maar zelfs wanneer er eindelijk niets meer moet, blijft je hoofd draaien en vindt je lichaam de rust niet. Alsof er vanbinnen nog altijd een motor blijft lopen.
Masterclass · Van overleven naar gericht herstel
Herken je dit?
Aan de buitenkant functioneer je misschien nog. Vanbinnen voelt het heel anders.
Misschien probeer je nog gewoon mee te draaien. Werken. Zorgen. Afspraken nakomen. Maar dingen die vroeger vanzelf gingen, beginnen steeds meer van je te vragen.
"Ik slaap, maar word nog altijd uitgeput wakker."
Alsof slapen je batterij niet meer oplaadt."Mijn hoofd stopt gewoon niet."
Zelfs wanneer er eindelijk niets meer moet."Ik kan steeds minder prikkels verdragen."
Gesprekken, geluid, drukte of zelfs muziek kunnen te veel worden."Ik herken mezelf soms niet meer."
Huilen om niets, snel geïrriteerd zijn of juist helemaal niets meer voelen."Ik vergeet de simpelste dingen."
Woorden kwijt zijn, niet kunnen focussen of vergeten wat je net wilde doen."Ik weet dat ik nee moet zeggen. En toch zeg ik weer ja."
En achteraf vraag je jezelf af waarom je opnieuw over je grens ging.Het frustrerende is vaak niet dat je niet weet wat je nodig hebt. Je weet het meestal allang. Het frustrerende is dat iets in jou toch blijft doorgaan.
En waarschijnlijk heb je al van alles geprobeerd
Je weet ondertussen echt wel dat je meer moet rusten
Misschien heb je minder gewerkt. Meer geslapen. Yoga geprobeerd. Ademhalingsoefeningen gedaan. Gepraat. Gejournaled. Grenzen proberen stellen. Je agenda leger gemaakt.
"Neem gewoon meer rust"
Maar wat als je eindelijk op de bank ligt en je hoofd nog steeds alles afgaat wat je eigenlijk zou moeten doen?
"Je moet je grenzen aangeven"
Je weet dat. Maar zodra iemand iets van je vraagt, hoor je jezelf alweer zeggen: "Ja hoor, geen probleem."
"Probeer het los te laten"
Alleen kun je iets rationeel volledig begrijpen en merken dat je lichaam toch blijft reageren alsof er nog steeds iets aan de hand is.
Misschien heb je niet nóg een advies nodig over wat je anders moet doen. Misschien moet er eerst gekeken worden naar waarom je systeem telkens opnieuw hetzelfde doet.
Dit verschil is belangrijk
Je hoofd weet het. Maar op het moment zelf reageer je toch anders.
Dat was één van de grootste inzichten in mijn eigen proces. Begrijpen waarom iets gebeurt en er automatisch anders op reageren, zijn niet altijd hetzelfde.
Wat je rationeel weet
Ik mag rusten.
Ik hoef niet alles op te lossen.
Ik mag nee zeggen.
Niet iedereen hoeft tevreden te zijn over mij.
Mijn gezondheid is belangrijker dan die ene taak.
Wat er toch gebeurt
Je voelt je schuldig wanneer je niets doet.
Je blijft piekeren.
Je voelt je verantwoordelijk voor iedereen.
Je zegt toch weer ja.
Je gaat door terwijl je eigenlijk al lang voelt dat het te veel is.
Herken je vooral dit patroon?
Waarom zeg je toch weer "ja" terwijl alles in jou eigenlijk "nee" zegt?
Je weet perfect dat je grenzen moet stellen. Maar zodra iemand iets van je vraagt, voel je schuld, spanning of verantwoordelijkheid en hoor je jezelf alweer instemmen.
Precies over dat patroon schreef ik een apart artikel.
Lees waarom je toch "ja" zegt terwijl je lichaam "nee" zegt →
Daar begint mijn werk
Ik wil niet alleen weten dát je vastloopt. Ik wil onderzoeken wat eronder meespeelt.
Binnen NEWNEI® vertrek ik niet vanuit het idee dat iedere vrouw met burn-out hetzelfde probleem heeft.
Via spiertesten en de teststructuur van NEWNEI® onderzoeken we stap voor stap welke thema's binnen jouw hulpvraag naar voren komen.
Je hoeft mij dus niet eerst perfect te kunnen uitleggen waar het vandaan komt.
Lichaam
Onder andere spanning, energie, lichamelijke signalen en hoe je systeem reageert.
Geest
Overtuigingen, verwachtingen en innerlijke regels zoals "ik moet sterk zijn".
Ziel
Diepere identiteitslagen, oude wonden, innerlijke kinderen en rollen die je bent gaan dragen.
Energielichamen
De energetische thema's die binnen de NEWNEI®-werkwijze mee onderzocht kunnen worden.
Bijvoorbeeld: waarom blijft dat "ja" er telkens uitkomen?
Misschien weet je perfect dat je een grens mag stellen, maar voel je onmiddellijk spanning, schuld of angst zodra iemand teleurgesteld zou kunnen zijn.
Binnen NEWNEI® kunnen we onder andere onderzoeken welke overtuigingen, beschermingspatronen of andere thema's binnen de methodiek relevant naar voren komen.
Ik weet hoe dit voelt
Ik stond zelf jarenlang aan. Tot doorgaan niet meer werkte.
Ik ben Karen Foré. Ik werk al jarenlang holistisch met mensen, maar mijn kijk op burn-out komt niet alleen uit opleidingen of uit wat ik bij cliënten heb gezien.
Ik heb het zelf meegemaakt.
Ik kende onrust, slecht slapen, spanning en paniek. Ik zocht hulp. Ik las. Ik analyseerde. Ik deed innerlijk werk.
Veel daarvan gaf me waardevolle inzichten. En toch bleef ik het gevoel houden: ik mis nog iets.
Ik wist vaak perfect waarom ik reageerde zoals ik reageerde. Maar mijn lichaam leek die uitleg niet gelezen te hebben.
Die zoektocht bracht mij uiteindelijk bij NEI en later bij NEWNEI®. Vandaag ligt daar mijn focus in mijn begeleiding.
Lees mijn verhaalVan overleven naar gericht herstel
Als je nu denkt: "Dit is precies wat ik ervaar", dan is deze masterclass de beste plek om verder te gaan.
- Waarom je kunt rusten en toch merken dat je niet werkelijk tot rust komt.
- Waarom weten dat je moet stoppen niet automatisch betekent dat je ook kunt stoppen.
- Waarom patronen zoals pleasen, doorgaan en altijd sterk moeten zijn zo hardnekkig kunnen voelen.
- Hoe ik kijk naar lichaam, geest, ziel en energielichamen.
- Wat binnen NEWNEI® bedoeld wordt met nocebo, secundaire winst en P.E.S.T.
- Hoe ik spiertesten gebruik als hulpmiddel binnen de NEWNEI®-methodiek.
- Mijn eigen ervaring en voorbeelden uit mijn werk met cliënten.
- Hoe mijn zes maanden begeleiding bij burn-out concreet is opgebouwd.
Je krijgt eerst de volledige uitleg. Daarna beslis je zelf of mijn manier van werken bij jou past.
Als je daarna verder wilt
Voor burn-out wil ik niet meer alleen af en toe iets aanraken
Ik heb jarenlang losse sessies aangeboden. Maar bij een complexe hulpvraag als burn-out wil ik voldoende continuïteit om een proces te kunnen volgen.
Daarom werk ik bij burn-out binnen een begeleidingstraject van zes maanden.
Niet één sessie waarin alles opgelost moet zijn, maar stap voor stap onderzoeken, opvolgen, oefenen en opnieuw kijken wat er nog speelt.
De volledige uitleg, praktische werking én investering bespreek ik al in de masterclass. Zo weet je vooraf waar je aan toe bent.
Om de twee weken een individuele sessie
Online werken we maximaal 90 minuten gericht aan wat op dat moment relevant is.
Je hoeft niet je hele levensverhaal te vertellen
Ik wil de grote lijnen kennen. Daarna gebruiken we de NEWNEI®-teststructuur om verder te onderzoeken.
Tussen de sessies blijf je ermee werken
Je krijgt oefeningen of opdrachten mee die aansluiten bij wat tijdens je proces aan bod komt.
We blijven volgen wat verandert
We kijken niet alleen naar wat we tijdens een sessie vinden, maar vooral naar wat jij in je gewone leven merkt.
Ervaringen
Wat anderen over hun begeleiding vertellen
"Zonder jou stond ik niet waar ik nu sta."
Ellen
"Je hebt me geleerd om te vertragen en echt te luisteren naar mezelf."
Andra
Misschien vraag je je dit nog af
Veelgestelde vragen
Ik heb al zoveel geprobeerd. Waarom zou ik hier nog naar kijken?
Ik vraag je niet om alles wat je eerder hebt gedaan weg te gooien. Mijn werkwijze vertrekt vanuit een andere vraag: welke patronen of thema's spelen binnen jouw hulpvraag nog mee, ondanks alles wat je al begrijpt en geprobeerd hebt? Binnen NEWNEI® gebruiken we daarvoor onder andere spiertesten en een vaste teststructuur.
Moet ik zelf weten waarom ik ben vastgelopen?
Nee. Ik wil weten waar je vandaag tegenaan loopt en wat je wilt veranderen. Daarna gebruiken we binnen NEWNEI® spiertesten en een vaste teststructuur om te onderzoeken welke thema's relevant naar voren komen.
Wat krijg ik precies in de masterclass?
Ik neem je uitgebreid mee in mijn kijk op burn-out, leg uit hoe ik met NEWNEI® werk, bespreek verschillende mechanismen en lagen, deel mijn eigen verhaal en voorbeelden en laat je zien hoe mijn zes maanden begeleiding concreet verloopt.
Moet ik na de masterclass meteen beslissen?
Nee. De masterclass is juist bedoeld om je eerst voldoende informatie te geven om te kunnen beoordelen of mijn werkwijze bij jou past. Als je daarna verder wilt, kun je een kennismakingsgesprek boeken.
Moe, maar vanbinnen nog steeds altijd aan
Wat als je niet nóg harder hoeft te proberen om rust te vinden, maar mag onderzoeken waarom die rust niet vanzelf komt?
Als jij moe bent van moe zijn, van piekeren, doorgaan, jezelf bijeenrapen en telkens opnieuw over je eigen grens gaan, begin dan bij mijn masterclass.
Vraag de masterclass aanVan overleven naar gericht herstel
