Angst voor de angst doorbreken: hoe je loskomt uit de vicieuze cirkel Het menselijk lichaam reageert van nature op gevaar. Dit beschermingsmechanisme is een belangrijk overlevingsinstrument. Maar wat als je niet bang bent voor een concrete situatie, maar juist bang...

Exorfinebelasting is vaak de missing link bij mentale klachten Heb je je ooit afgevraagd waarom sommige mentale klachten, zoals depressie, burn-out, ADHD, ADD en zelfs autisme, blijven terugkomen of verergeren ondanks therapie, medicatie of gezonde routines? Het...

Huilbaby’s en onrustige nachten: Hoe kom je tot een oplossing? Een huilbaby kan een enorme impact hebben op ouders. De constante onrust, het zoeken naar oplossingen en het gevoel van machteloosheid kunnen overweldigend zijn. In dit artikel bespreken we wat een...

Wat is bottenbouillon? Bottenbouillon is een voedzame bouillon die wordt gemaakt door botten van dieren langdurig te koken, vaak samen met groenten, kruiden en specerijen. Het kookproces, dat uren tot zelfs dagen kan duren, trekt waardevolle voedingsstoffen uit de...

Een stabiele bloedsuikerspiegel: wat is dat? De bloedsuikerspiegel verwijst naar de hoeveelheid glucose in het bloed, een essentiële energiebron voor je lichaam. Het speelt een cruciale rol in je dagelijkse functioneren en wordt beïnvloed door voeding,...

Hoe verbeter je jouw geld mindset? Je financiële situatie wordt niet alleen beïnvloed door je inkomen of werk, maar ook door je onderbewustzijn. Hier worden diepgewortelde overtuigingen, emoties en onbewuste programma’s over geld opgeslagen. Hoe je denkt, voelt en...

Alleengeboren tweeling: De verborgen impact van een verloren helft Veel mensen weten niet dat ze een alleengeboren tweeling zijn. Dit onzichtbare verlies, dat vaak al vroeg in de zwangerschap plaatsvindt, kan diepe emotionele sporen nalaten die je hele leven...

Niet goed geaard zijn: symptomen en oplossingen voor balans De laatste tijd kom ik vaak klanten tegen die ik behandel voor allerlei stressklachten. Wat me opvalt, is dat veel van hen slecht in hun lijf zitten. Hun aarding—oftewel de verbinding met hun lichaam en de...

Daar zaten we dan, 30 jaar later, samen op een terrasje. Ooit samen in de lagere school gezeten en naar elkaars verjaardagsfeestjes gegaan, maar elkaar al die jaren uit het oog verloren. Andra en ik hadden weer contact sinds een jaartje op Social Media omdat ze zag...

Hoe kom je van een bijnieruitputting af? In onze snelle, prestatiegerichte samenleving worden we voortdurend blootgesteld aan stress. Hoewel we vaak de mentale gevolgen hiervan herkennen, zoals een burn-out, zijn de fysieke gevolgen soms minder bekend. Een voorbeeld...