NEWNEI® bij burn-out: waarom ik na drie jaar eindelijk vooruitging
Ik had al drie jaar een burn-out en had het gevoel dat ik alles geprobeerd had. Toch bleef mijn lichaam reageren alsof het nog altijd moest overleven. De echte kentering kwam voor mij pas toen ik verder begon te werken dan alleen mind en body.
Wanneer je een burn-out hebt, krijg je vaak te horen dat je moet rusten, vertragen, grenzen stellen en beter voor jezelf moet zorgen. Dat zijn belangrijke adviezen. Alleen merkte ik in mijn eigen herstelproces dat weten wat ik moest doen nog niet betekende dat mijn lichaam het ook kon.
Mijn hoofd begreep steeds beter wat er gebeurd was. Ik wist dat ik te lang was doorgegaan. Ik zag mijn patronen en probeerde mijn leven aan te passen. Toch bleef mijn lichaam ontregeld. Het voelde alsof een diepere laag in mij nog altijd overtuigd was dat het niet veilig was om werkelijk te ontspannen.
Mijn herstel kwam pas echt in beweging toen ik niet alleen meer werkte met gedachten, emoties en het lichaam, maar ook met identiteit, innerlijke delen, ziel, oerziel en de diepere patronen die mijn systeem in overleving hielden.
Drie jaar burn-out zonder echt herstel
Ik zat ongeveer drie jaar in een burn-out. Niet in de vorm van af en toe vermoeid zijn of wat meer rust nodig hebben. Ik kon niet meer normaal functioneren.
Mijn lichaam bepaalde iedere dag wat wel en niet mogelijk was. Ik kon nauwelijks vooruit plannen, omdat ik nooit wist hoe ik mij die dag zou voelen. Ik moest iedere ochtend afwachten hoeveel energie ik had, hoeveel prikkels ik aankon en of mijn lichaam zou meewerken.
Ik heb in die periode veel geprobeerd:
- Supplementen en voedingsaanpassingen
- Orthomoleculaire begeleiding
- Gesprekken bij een psychologe
- EMDR
- Rust nemen en mijn agenda verkleinen
- Werken met gedachten en emoties
- Proberen mijn zenuwstelsel te kalmeren
Iedere aanpak heeft mij op een bepaalde manier iets gebracht. Ik kreeg inzichten, leerde mijn grenzen beter kennen en begreep steeds meer over mijn eigen geschiedenis.
Maar ondanks al die inspanningen voelde ik dat mijn lichaam niet werkelijk herstelde. Mijn hoofd wist steeds meer, terwijl mijn lichaam bleef reageren alsof het gevaar nog niet voorbij was.
Ik begreep het, maar mijn lichaam volgde niet
Dat was voor mij een van de moeilijkste delen van mijn burn-out. Ik wist rationeel dat ik veilig was. Ik wist dat ik rust mocht nemen. Toch bleef mijn systeem onrustig, gespannen en overprikkeld.
Mijn burn-out kostte mij bijna alles
Omdat ik niet meer kon functioneren zoals voordien, verloor ik veel van wat mijn leven tot dan toe had bepaald.
Vriendschappen vielen weg. Mijn financiële situatie werd moeilijker. Ik kon mijn werk als masseuse en voetreflexologe niet meer op dezelfde manier blijven doen.
Ik verloor niet alleen mijn werk en mijn vaste structuur. Ik verloor ook een groot deel van mijn identiteit. Ik wist niet meer wie ik was wanneer ik niet meer kon zorgen, presteren, helpen of doorgaan.
Het leven dat ik kende
- Vriendschappen die niet langer bleven passen
- Financiële zekerheid
- Mijn werk als masseuse en voetreflexologe
- Mijn gevoel van zelfstandigheid
- Mijn zelfbeeld en zelfvertrouwen
- De mogelijkheid om vooruit te plannen
Een leven dat beter bij mij past
- Vrienden die beter passen bij wie ik nu ben
- Werk dat aansluit bij mijn eigen ontwikkeling
- Mijn werk als NEWNEI®-facilitator
- De ontwikkeling van de KaFlex Methode®
- Meer zelfvertrouwen en eigenwaarde
- Opnieuw kunnen genieten van mijn leven
Mijn burn-out nam veel weg, maar creëerde tegelijk de ruimte voor een leven dat veel beter past bij wie ik werkelijk geworden ben.
De kentering kwam toen ik verder ging dan mind en body
Voor mij kwam de echte verandering pas toen ik niet alleen meer keek naar mijn gedachten, mijn gedrag, mijn emoties en mijn fysieke lichaam.
Ik begon te werken met diepere delen van mijn systeem: innerlijke kinderen, beschermende identiteiten, energielichamen, ziel, oerziel, voorouderlijke patronen en tijdlijnen.
Dat veranderde de manier waarop ik naar mijn burn-out keek. Ik zag de uitputting niet langer alleen als een lichamelijk gevolg van te veel stress. Ik begon te onderzoeken welke delen van mij nog altijd geloofden dat zij moesten doorgaan, zorgen, dienen, presteren of anderen redden.
Ik onderzocht niet alleen wat er gebeurd was, maar ook:
- Welke identiteit mij telkens opnieuw over mijn grenzen liet gaan
- Welke delen rust en ontspanning nog als onveilig ervoeren
- Welke overtuigingen mijn zelfbeeld bleven ondermijnen
- Welke oude emoties nog in mijn lichaam en zenuwstelsel actief waren
- Welke loyaliteiten en rollen ik onbewust bleef dragen
- Welke diepere zielspatronen zich in mijn dagelijkse leven herhaalden
Het was pas toen ik ook op zielsniveau en oerzielniveau begon te werken dat mijn lichaam voor mijn gevoel werkelijk begon mee te bewegen.
Het eerste teken dat ik werkelijk vooruitging
Het eerste grote signaal was niet dat ineens iedere klacht verdwenen was. Het eerste wat ik merkte, was dat mijn energie begon terug te komen.
Ik voelde opnieuw zin om dingen te doen. Niet omdat ik mezelf dwong, maar omdat er van binnenuit weer beweging ontstond.
Ik begon opnieuw fier te worden op mezelf. Tijdens mijn burn-out was ik mijn zelfbeeld en zelfvertrouwen bijna volledig kwijtgeraakt. Ik voelde mij zwak, mislukt en niet meer in staat om een normaal leven te leiden.
Toen mijn energie terugkwam, veranderde ook de manier waarop ik naar mezelf keek.
Mijn energie kwam terug
Ik had opnieuw natuurlijke energie om dingen te ondernemen, zonder mezelf voortdurend vooruit te moeten duwen.
Ik werd opnieuw fier op mezelf
Mijn zelfbeeld en zelfvertrouwen begonnen terug te groeien. Ik voelde mij niet langer alleen iemand die was uitgevallen.
Ik kon weer genieten
Ik kreeg opnieuw zin om dingen te doen met mijn kinderen en kon weer werkelijk aanwezig zijn in plaats van alleen te overleven.
Ik durfde opnieuw plannen
Tijdens mijn burn-out moest ik iedere dag afwachten. Later kon ik weer afspraken en activiteiten vooruit plannen zonder voortdurende angst.
“Het grootste verschil was niet alleen dat mijn lichaam beter werkte. Ik voelde mij opnieuw mezelf.”
Wat er lichamelijk voor mij veranderde
Naarmate mijn systeem rustiger werd, merkte ik ook duidelijke lichamelijke veranderingen.
Ik begon beter te slapen en merkte dat ik uiteindelijk geen slaapmedicatie meer nodig had. Dat was voor mij een belangrijk kantelpunt, omdat slapen jarenlang geen vanzelfsprekend herstelmoment meer was geweest.
Mijn cyclusgerelateerde klachten werden eveneens veel stabieler. De PMDD-klachten die mij voordien sterk beïnvloedden, verdwenen.
Ook mijn spijsvertering veranderde. Ik had ongeveer drie jaar last gehad van constipatie. Later begon mijn stoelgang opnieuw vanzelf te werken. Ik merkte bovendien dat ik opnieuw brood en koemelkproducten kon verdragen, terwijl mijn lichaam daar tijdens de burn-out sterk op reageerde.
Daarnaast vielen verschillende angsten weg. Ik had tijdens mijn burn-out angst ontwikkeld voor situaties die voordien heel gewoon waren. Sommige angsten gingen over de meest banale dingen, maar voelden in mijn lichaam toch volledig echt.
- Ik sliep beter
- Ik had geen slaapmedicatie meer nodig
- Mijn PMDD-klachten verdwenen
- Mijn paniekaanvallen stopten
- Verschillende dagelijkse angsten vielen weg
- Mijn spijsvertering begon opnieuw normaal te functioneren
- Drie jaar constipatie verdween
- Ik kon opnieuw brood en koemelkproducten verdragen
- Mijn lichaam voelde niet meer voortdurend in alarm
Dit is mijn persoonlijke ervaring
Ik beschrijf hier wat ik zelf heb gemerkt. Dit betekent niet dat iedere persoon met een burn-out dezelfde klachten heeft of via dezelfde weg dezelfde veranderingen zal ervaren.
Emotioneel zijn tijdens mijn menstruatie zie ik niet meer als iets dat weg moet
Hoewel mijn PMDD-klachten verdwenen, merk ik dat ik tijdens mijn menstruatie nog steeds emotioneler kan zijn.
Vroeger zou ik dat misschien gezien hebben als een probleem dat nog opgelost of geheeld moest worden. Nu kijk ik daar anders naar.
Ik ervaar die periode eerder als een moment waarop stress en emoties die zich doorheen de maand hebben opgebouwd makkelijker naar boven komen. Mijn lichaam nodigt mij dan uit om te voelen wat er aanwezig is.
Een van de belangrijkste dingen die ik tijdens mijn burn-out heb geleerd, is dat emoties niet altijd weg hoeven. Ik hoef ze niet te onderdrukken, analyseren of onmiddellijk te veranderen.
Soms mogen ze gewoon doorvoeld worden.
“Niet iedere emotie is een blokkade. Soms is een emotie gewoon iets dat gevoeld wil worden.”
De overtuigingen die diep onder mijn burn-out lagen
Onder mijn uitputting zaten overtuigingen die al veel langer deel uitmaakten van mijn leven.
Ze waren niet zomaar gedachten die ik af en toe had. Ze waren zo diep verankerd dat ze bepaalden wat ik van mezelf, mijn toekomst en het leven verwachtte.
Wanneer je vanuit zulke overtuigingen leeft, kan ontspanning moeilijk worden. Zelfs wanneer iets goed gaat, blijft een deel van je wachten op het moment waarop het opnieuw misloopt.
Je lichaam krijgt dan weinig gelegenheid om werkelijk veiligheid te ervaren. Het blijft controleren, anticiperen en zich voorbereiden op het volgende probleem.
Binnen mijn proces heb ik niet alleen geprobeerd deze overtuigingen te vervangen door positievere gedachten. Ik onderzocht welke delen en identiteiten eraan vasthielden, waar ze waren ontstaan en wat zij dachten te beschermen.
De zware identiteit van lichtwerker en dienaar van het licht
Een andere identiteit die voor mij veel gewicht droeg, was die van lichtwerker of dienaar van het licht.
Ik had het gevoel dat ik een taak had om licht naar de aarde te brengen, anderen te helpen en iets groters te dienen. Dat klinkt misschien mooi, maar voor mij was het ook een zeer zware rol.
Onbewust maakte ik mezelf verantwoordelijk voor het welzijn, de groei en de heling van anderen. Ik droeg een missie die groter voelde dan mijn eigen menselijkheid en mijn eigen grenzen.
Via NEWNEI® kwam ik tot het persoonlijke inzicht dat ik hier niet ben om iedereen te redden, te dragen of te helen.
Ieder mens heeft zijn eigen ziel, zijn eigen keuzes en zijn eigen proces. Mijn eerste verantwoordelijkheid ligt bij mijn eigen heling en ontwikkeling. Van daaruit kan ik anderen begeleiden, zonder hun proces over te nemen.
Ik hoef geen licht naar de wereld te dragen. Ik mag eerst volledig aanwezig zijn in mijn eigen leven.
Dit inzicht hielp mij om een rol los te laten die veel te zwaar was geworden. Het betekende niet dat ik niet meer met mensen wilde werken. Integendeel.
Ik kon juist op een gezondere manier gaan begeleiden. Niet vanuit de overtuiging dat ik iemand moest redden, maar vanuit respect voor de eigen kracht, ziel en verantwoordelijkheid van de ander.
Wat onderzoeken we binnen NEWNEI® bij een diepgeworteld patroon?
Binnen NEWNEI® werken we niet met de veronderstelling dat iedere klacht of ieder patroon één enkele oorzaak heeft.
Via spiertesten met de O-ring-test onderzoeken we welke laag binnen het NEWNEI®-werkmodel op dat moment prioriteit heeft. We doorlopen dus niet automatisch alle onderstaande onderdelen.
Lichaam en zenuwstelsel
We onderzoeken lichamelijke stress, overlevingstoestanden, opgeslagen spanning en automatische reacties zoals vechten, vluchten, bevriezen of aanpassen.
Bewust en onbewust denken
We kijken naar overtuigingen, verwachtingen, innerlijke conflicten, nocebo-patronen en de verhalen die op de achtergrond blijven draaien.
Innerlijke kinderen en tieners
Jongere delen kunnen nog angst, schaamte, afwijzing, machteloosheid of beschermende strategieën dragen die vandaag opnieuw worden geactiveerd.
Identiteiten en rollen
We onderzoeken identiteiten zoals de pleaser, redder, sterke, perfectionist, overpresteerder, martelaar of dienaar die een oud patroon in stand kunnen houden.
Nocebo en secundaire winst
Een deel van het systeem kan geloven dat verandering onveilig, onmogelijk of onverdiend is. Een patroon kan daarnaast onbewust een beschermende functie hebben.
DNA en cellulair geheugen
Binnen het NEWNEI®-model kunnen ook DNA, cellulair geheugen, neurocircuits en afdrukken vanaf de conceptie in het onderzoek worden betrokken.
Energielichamen en soevereiniteit
We werken met energetische grenzen, energielichamen, meridianen, chakra’s, resonanties en het terugnemen van wat als de eigen kracht wordt ervaren.
Voorouderlijke patronen
Patronen kunnen binnen het werkmodel ook verbonden zijn met familielijnen, geërfde loyaliteiten, miasma’s en terugkerende voorouderlijke verhalen.
Ziel en zielsschaduw
Op zielsniveau kan worden gewerkt met kernwonden, zielsschaduw, afgescheiden delen, zielstrauma, oude rollen en delen die nog met pijnlijke ervaringen verbonden zijn.
Karmische contracten en geloften
Binnen het model kan worden onderzocht of oude contracten, geloften, eden, bindingen of loyaliteiten een terugkerend patroon blijven ondersteunen.
Oerziel en collectieve scripts
Op oerzielniveau kijken we naar grotere collectieve of archetypische scripts, oerzielsdelen, diepere missies en verhalen van opoffering, lijden of dienstbaarheid.
Tijdlijnen en BOSS
Ook multidimensionale tijdlijnen en de Buiten-Oerzielstructuur, binnen NEWNEI® aangeduid als BOSS, kunnen in het werkmodel worden betrokken.
Voor mij lag de verandering niet in het feit dat ik zoveel mogelijk lagen moest behandelen. Het verschil zat in het onderzoeken van de laag die mijn systeem op dat moment als prioriteit aangaf.
NEWNEI® werkt met de O-ring-test
Binnen NEWNEI® werken we niet met de biotensor, maar met spiertesten via de O-ring-test. De test wordt gebruikt om te onderzoeken welke laag, welk deel of welk protocol op dat moment relevant is.
Mijn burn-out bracht mij uiteindelijk dichter bij mezelf
Ik zou niet zeggen dat ik dankbaar ben voor iedere moeilijke dag of voor alles wat ik ben kwijtgeraakt.
Maar ik ben wel blij met de ruimte die daardoor is ontstaan.
Mijn leven ziet er vandaag anders uit. Ik heb vrienden die veel beter passen bij wie ik geworden ben. Ik werk als NEWNEI®-facilitator en ontwikkelde de KaFlex Methode®.
Dat werk geeft mij meer voldoening dan wat ik voordien deed en sluit beter aan bij mijn eigen ontwikkeling.
Het grootste verschil is niet alleen dat mijn lichamelijke klachten sterk veranderden. Het grootste verschil is hoe ik mij vandaag over mezelf voel.
Ik ben zelfzekerder. Ik ben opnieuw fier op mezelf. Ik kan weer plannen, genieten en aanwezig zijn bij mijn kinderen.
En misschien nog het belangrijkste: ik geniet vandaag meer van mijn leven dan ik zelfs vóór mijn burn-out deed.
“Mijn doel was eerst om terug te worden wie ik vóór mijn burn-out was. Uiteindelijk werd ik iemand die veel dichter bij zichzelf staat.”
Bij burn-out werk ik niet met losse sessies
Een langdurige burn-out bestaat meestal niet uit één afzonderlijke emotie of één patroon dat in een enkele sessie kan worden afgerond.
Vaak zijn verschillende lagen met elkaar verbonden: het zenuwstelsel, diepgewortelde overtuigingen, identiteiten, innerlijke delen, angst voor terugval, moeite met rusten en patronen waardoor je steeds opnieuw over je grenzen gaat.
Daarom bied ik bij burn-out geen losse NEWNEI®-sessies aan. We werken intensiever samen binnen het traject Reset jouw Zenuwstelsel .
Traject Reset jouw Zenuwstelsel
Binnen dit traject werken we stap voor stap met de verschillende lagen die jouw systeem nog in overleving kunnen houden. Er is ruimte om te onderzoeken wat zich tijdens het proces aandient en om veranderingen tussen de contactmomenten te integreren.
We kijken niet alleen naar de zichtbare uitputting, maar ook naar de patronen die maken dat je moeilijk kunt ontspannen, jezelf blijft opjagen of opnieuw over je grenzen gaat.
Binnen het traject kunnen we onder andere onderzoeken:
- Waarom je moeilijk kunt ontspannen, zelfs wanneer je rust
- Waarom je steeds opnieuw over je grenzen gaat
- Welke identiteit jou blijft aanzetten om sterk te zijn
- Welke delen schuld of angst voelen wanneer je niets doet
- Welke overtuigingen jouw zelfbeeld en herstel beïnvloeden
- Waarom terugkeer naar werk of drukte onveilig kan aanvoelen
- Welke diepere lagen volgens het NEWNEI®-model betrokken zijn
De intensievere samenwerking geeft ons de mogelijkheid om niet alleen één thema aan te raken, maar om het patroon laag voor laag te onderzoeken en het zenuwstelsel voldoende tijd te geven om veranderingen te integreren.
Veelgestelde vragen over NEWNEI® bij burn-out
Kan NEWNEI® een burn-out genezen?
Er kan geen algemeen of gegarandeerd resultaat worden beloofd. Dit artikel beschrijft mijn persoonlijke ervaring. NEWNEI® kan complementair worden gebruikt om onderliggende emoties, overtuigingen, identiteiten en andere lagen binnen het werkmodel te onderzoeken.
Waarom bied je bij burn-out geen losse sessies aan?
Een langdurige burn-out bevat vaak meerdere met elkaar verbonden lagen. Daarom werk ik bij burn-out niet met één losse sessie, maar binnen het intensievere traject Reset jouw Zenuwstelsel. Zo is er ruimte om stap voor stap te werken en veranderingen tussen de contactmomenten te integreren.
Waarom kan ik tijdens mijn burn-out moeilijk ontspannen?
Je kunt bewust weten dat je rust nodig hebt, terwijl diepere delen nog in overleving blijven. Rust kan dan onbewust onveilig voelen. Binnen NEWNEI® kan worden onderzocht welke overtuiging, identiteit of welk innerlijk deel daarbij betrokken is.
Wat is werken op zielsniveau?
Binnen het NEWNEI®-model kan op zielsniveau worden gewerkt met onder meer zielsschaduw, kernwonden, afgescheiden zielsdelen, zielstrauma, oude rollen, contracten en tijdlijnen. Deze begrippen behoren tot het eigen spirituele werkmodel van NEWNEI®.
Wat is werken op oerzielniveau?
Op oerzielniveau kan binnen het model worden gekeken naar collectieve en archetypische scripts, oerzielsdelen, grotere tijdlijnen, oude missies en verhalen rond lijden, opoffering of dienstbaarheid.
Werkt NEWNEI® met een biotensor?
Nee. Binnen NEWNEI® werken we met spiertesten via de O-ring-test. De spierreactie wordt gebruikt om door de verschillende stappen en protocollen te navigeren.
Kan NEWNEI® naast medische of psychologische begeleiding?
NEWNEI® wordt complementair ingezet. Het vervangt geen huisarts, psycholoog, psychiater of andere professionele zorg. Bestaande behandelingen en medicatie verander je alleen in overleg met de betrokken zorgverlener.
Kan het burn-outtraject online plaatsvinden?
Bekijk op de pagina van het traject Reset jouw Zenuwstelsel welke begeleidingsvormen en praktische mogelijkheden momenteel beschikbaar zijn.
Blijft jouw systeem in overlevingsmodus?
Bij burn-out werk ik niet via losse sessies. Binnen het traject Reset jouw Zenuwstelsel werken we intensiever samen aan de overtuigingen, identiteiten, innerlijke delen en diepere patronen die jouw systeem mogelijk in overleving houden.
Bekijk het traject Reset jouw ZenuwstelselDit artikel beschrijft mijn persoonlijke ervaring en vormt geen medische behandelbelofte. NEWNEI® is geen vervanging voor medische, psychologische of psychiatrische zorg. Bij ernstige, aanhoudende, acute of onverklaarde klachten is professionele reguliere begeleiding noodzakelijk. Stop of wijzig voorgeschreven medicatie nooit zonder overleg met de betrokken arts.
Recente reacties