Hooggevoeligheid

Het is een prachtig talent, maar het kan ook een zware last zijn. Mensen die hooggevoelig zijn, ervaren de wereld vaak intenser dan anderen. Dit kan leiden tot overprikkeling, stress en zelfs fysieke pijnklachten. Waarom zijn hooggevoelige mensen vatbaarder voor stress en pijn? Word je met hooggevoeligheid geboren, of kan het zich ontwikkelen door bepaalde ervaringen in het leven? En, misschien nog belangrijker, hoe kun je met deze gevoeligheid leren omgaan en de balans terugvinden?

In dit artikel duiken we in de wereld van hooggevoeligheid. We bespreken de oorzaken, de link met trauma’s en stress, en hoe je met hulp van technieken zoals NEI-therapie kunt werken aan herstel. Want hoewel hooggevoeligheid soms overweldigend kan zijn, brengt bewustwording hoop. Er zijn manieren om deze gevoeligheid te verminderen en weer sterker in je eigen kracht te staan.

Wat is hooggevoeligheid en wat zijn de kenmerken?

Hooggevoeligheid, ook wel bekend als HSP (Highly Sensitive Person), is een eigenschap waarbij je zenuwstelsel gevoeliger reageert op prikkels van buitenaf. Het gaat hierbij niet alleen om fysieke prikkels, zoals harde geluiden of fel licht, maar ook om emotionele signalen, energieën of stemmingen van anderen.

Hooggevoelige mensen hebben een diepere verwerking van informatie in hun brein. Dit betekent dat zij details oppikken die anderen misschien over het hoofd zien, maar ook dat ze sneller overweldigd raken door indrukken en emoties.

Kenmerken van hooggevoeligheid

• Je bent gevoelig voor geluiden, licht, geuren of andere prikkels.
• Je hebt een sterk inlevingsvermogen en voelt gemakkelijk emoties van anderen aan.
• Je raakt snel overprikkeld in drukke omgevingen.
• Je denkt diep na over situaties en merkt details op die anderen ontgaan.
• Je hebt een sterke intuïtie en voelt stemmingen of energieën van mensen of plekken.
• Je kunt vatbaar zijn voor stress, angst en fysieke klachten, zoals hoofdpijn, buikpijn of spierpijn.

Waarom ervaren hooggevoelige mensen meer stress en pijn?

Hooggevoelige mensen hebben een zenuwstelsel dat alerter is en sneller reageert op prikkels. Dit betekent dat hun lichaam constant signalen ontvangt en verwerkt, waardoor het vaker in een staat van waakzaamheid verkeert. Als deze prikkels niet goed verwerkt worden, kan dit leiden tot chronische stress, wat op zijn beurt fysieke pijnklachten kan veroorzaken.

Meer stress door overprikkeling

Voor hooggevoelige mensen kan een dag in een drukke omgeving, zoals een kantoor of een winkelcentrum, voelen als een marathon. Alle indrukken – gesprekken, geluiden, felle lichten – worden intens waargenomen. Dit zorgt ervoor dat hun zenuwstelsel overbelast raakt, met als gevolg:

• Vermoeidheid.
• Een gespannen gevoel of nervositeit.
• Problemen met slapen.

Pijnklachten door verhoogde gevoeligheid

Hooggevoelige mensen zijn niet alleen gevoelig voor emotionele prikkels, maar ook voor lichamelijke pijn. Chronische stress zorgt ervoor dat het lichaam continu in de vecht-of-vluchtmodus staat, wat kan leiden tot:

• Spierspanning.
• Hoofdpijn of migraine.
• Buikpijn of spijsverteringsproblemen.
• Verhoogde gevoeligheid voor chronische aandoeningen zoals fibromyalgie.

Hoe ontstaat hooggevoeligheid?

Veel mensen vragen zich af: word je geboren als HSP, of ontstaat het door je levenservaringen? Het antwoord is: beide. Hooggevoeligheid heeft zowel een biologische als een emotionele oorsprong.

Geboren met hooggevoeligheid

Sommige mensen hebben vanaf hun geboorte een gevoelig zenuwstelsel. Dit kan een genetische aanleg zijn; hun brein en lichaam zijn van nature gevoeliger voor prikkels. Hooggevoeligheid wordt vaak al vroeg in de kindertijd herkend, bijvoorbeeld bij kinderen die huilerig zijn bij harde geluiden of drukte vermijden.

Hooggevoeligheid door trauma’s

Naast een aangeboren aanleg kan hooggevoeligheid zich ontwikkelen door onverwerkte trauma’s. Wanneer je een traumatische gebeurtenis meemaakt, activeert dit het zenuwstelsel en kan het een blijvende impact hebben op hoe je lichaam prikkels verwerkt. Dit kan gebeuren:

• Al in de baarmoeder: Stressvolle situaties tijdens de zwangerschap, zoals een gespannen moeder, kunnen het ongeboren kind beïnvloeden.
• Bij de geboorte: Moeizame bevallingen, zoals een keizersnede of zuurstoftekort, kunnen al vroeg sporen achterlaten in het lichaam.
• Tijdens de kindertijd: Gebeurtenissen zoals pesten, afwijzing of een scheiding van ouders kunnen de basis leggen voor een overgevoelig zenuwstelsel.

Hoe meer trauma’s zich opstapelen, hoe gevoeliger het zenuwstelsel wordt. Het zenuwstelsel raakt als het ware steeds meer geprikkeld en blijft “aanstaan”, wat hooggevoeligheid kan versterken.

Waarom verergert hooggevoeligheid bij trauma’s?

Wanneer trauma’s niet worden verwerkt, blijven ze in het lichaam vastzitten. Dit kan energetische en emotionele blokkades veroorzaken. Elke keer dat je een nieuwe traumatische ervaring meemaakt, versterkt dit de reeds bestaande gevoeligheid.

Hooggevoeligheid kan verergeren door:

• Geboorte- of bevallingstrauma: Moeilijke geboortes kunnen een overlevingsmechanisme activeren.
• Onverwerkte emoties of stress: Langdurige blootstelling aan stressvolle situaties maakt het zenuwstelsel overactief.
• Karmische en energetische verbindingen: Sommige trauma’s of blokkades kunnen afkomstig zijn van vorige generaties of karmische invloeden.
• Entiteiten of saboteurs: Hooggevoelige mensen kunnen energetische invloeden oppikken, zoals zware energieën, die hun balans verder verstoren.

Hooggevoeligheid verminderen door trauma’s te verwerken

Het goede nieuws is dat hooggevoeligheid niet iets is waar je per se mee hoeft te leren leven. Hoe meer onverwerkte trauma’s, blokkades en energieën je loslaat, hoe rustiger je zenuwstelsel wordt. Hierdoor kun je je hooggevoeligheid beter beheersen en verminderen.

Bewustwording brengt hoop

Het is belangrijk om te beseffen dat hooggevoeligheid niet jouw schuld is en dat er manieren zijn om hiermee om te gaan. Door je bewust te worden van de oorzaken, kun je stappen zetten naar herstel. Dit herstelproces begint met technieken die je onderbewustzijn aanspreken en blokkades aanpakken.

NEI-therapie: Een zachte aanpak voor hooggevoeligheid

NEI-therapie (Neuro Emotionele Integratie) is een krachtige methode om hooggevoeligheid aan te pakken bij de wortel. In plaats van te werken met het bewuste brein (dat slechts 5% van je systeem vertegenwoordigt), richt NEI zich op het onderbewuste, waar 95% van je ervaringen en emoties liggen opgeslagen. Dit maakt het mogelijk om trauma’s en blokkades los te laten zonder dat je er uitgebreid over hoeft te praten.

Hoe werkt NEI?

• Contact met het onderbewuste: NEI gebruikt technieken zoals spiertesten of een biotensor om te communiceren met het onderbewustzijn. Dit helpt om verborgen oorzaken van hooggevoeligheid en stress op te sporen.
• Loslaten van blokkades: Een NEI-therapeut helpt je om vastzittende emoties, trauma’s of energetische invloeden te herkennen en los te laten. Dit kan snel en zonder herbeleving van pijnlijke herinneringen.
• Balans herstellen: Na een sessie voelt je lichaam vaak lichter en rustiger, omdat de prikkels in je zenuwstelsel minder intens worden.

Wat kun je verwachten?

Na een NEI-sessie merken veel mensen direct verschil. Je voelt je kalmer, minder overprikkeld en beter in balans. Hooggevoeligheid hoeft geen last meer te zijn, maar kan een kracht worden waarmee je de wereld op een unieke manier ervaart.

NEI voor hooggevoeligheid: Waarom het werkt

Hooggevoeligheid is geen “vaststaand gegeven”. Door NEI-therapie kun je:

• Trauma’s en blokkades loslaten die bijdragen aan je gevoeligheid.
• Je zenuwstelsel kalmeren, zodat je minder vatbaar wordt voor stress en pijn.
• Energieën en invloeden van buitenaf beter afweren.

Ben jij klaar om je hooggevoeligheid te verminderen?

Hooggevoeligheid hoeft geen levenslange last te zijn. Door trauma’s en blokkades aan te pakken, kun je weer rust en balans vinden. NEI-therapie biedt een zachte, effectieve aanpak die je helpt om je hooggevoeligheid om te buigen naar kracht.

Wil jij werken aan jouw hooggevoeligheid? Boek hieronder jouw NEI-sessie en ontdek hoe deze methode je kan helpen om weer sterker in je eigen energie te staan. Je bent niet je hooggevoeligheid – je bent veel meer dan dat!