Rust, stabiliteit en energie: Waarom aarden essentieel is voor een goede fysieke en mentale gezondheid
De laatste tijd kom ik vaak klanten tegen die ik behandel voor allerlei stressklachten. Wat me opvalt, is dat veel van hen slecht in hun lijf zitten. Hun aarding—oftewel de verbinding met hun lichaam en de aarde—is vaak schrikbarend laag, tussen de 3 en 10%. Dit gebrek aan aarding heeft niet alleen gevolgen voor hun mentale welzijn, maar beïnvloedt ook hun fysieke gezondheid en energiebalans.
Mensen die slecht in hun lichaam zitten, ervaren vaak een breed scala aan gevoelens en klachten die zowel fysiek als mentaal kunnen zijn. Hier zijn enkele kenmerken van wat zij doorgaans voelen:
Fysieke klachten van niet geaard zijn:
- Vermoeidheid: Een constant gevoel van uitputting, zelfs na voldoende slaap.
- Spanning in het lichaam: Vooral in de nek, schouders en onderrug. Ze hebben vaak het gevoel alsof ze “vastzitten”.
- Lichamelijke onrust: Tintelingen, een gevoel van zwaarte of juist een gebrek aan fysieke aanwezigheid, alsof hun lichaam niet “van hen” is.
- Slechte coördinatie: Vaak struikelen, dingen laten vallen of zich onhandig voelen.
- Onverklaarbare pijnen: Ze voelen pijn of ongemak zonder duidelijke medische oorzaak.
Mentale en emotionele symptomen:
- Overprikkeling: Geluiden, licht, en zelfs sociale interacties kunnen overweldigend aanvoelen.
- Angst of paniekgevoelens: Een constant gevoel van onrust of spanning, alsof er “iets mis is”.
- Moeite met concentreren: Gedachten zijn alle kanten op, met een gevoel van mentale mist.
- Emotionele instabiliteit: Stemmingswisselingen, huilbuien of woede-uitbarstingen zonder duidelijke aanleiding.
- Gevoel van vervreemding: Ze voelen zich losgekoppeld van hun omgeving, anderen of zelfs van zichzelf.
Spirituele en energetische aspecten:
- Geen ‘grond onder de voeten’ voelen: Ze ervaren een gebrek aan stabiliteit, alsof ze elk moment omvergeblazen kunnen worden.
- Niet aanwezig zijn: Het gevoel dat ze “er niet helemaal zijn”, alsof ze zweven in plaats van stevig op de grond staan.
- Leegte: Een gevoel van disconnectie met hun kern of essentie, wat vaak gepaard gaat met het idee dat ze “iets missen”.
Alledaagse gevolgen:
- Problemen met beslissingen nemen: Keuzes maken voelt ingewikkeld en verwarrend.
- Onvermogen om te ontspannen: Zelfs in rustige momenten blijft er een gevoel van innerlijke spanning.
- Verminderde effectiviteit: Taken uitvoeren kost meer tijd en energie.
- Slaapproblemen: Moeite met inslapen of doorslapen, vaak gepaard met onrustige dromen.
Hoe het voelt om niet geaard te zijn:
Het voelt alsof je niet volledig in je lichaam aanwezig bent, alsof je leven aan je voorbijgaat zonder dat je er echt onderdeel van bent.
Het belang van aarding
Aarding is meer dan alleen een metafoor; het is de basis van je stabiliteit, energie en veerkracht. Als je niet goed geaard bent, kun je je angstig, gestrest of overweldigd voelen. Je lichaam mist als het ware een stevig fundament, waardoor je sneller uit balans raakt bij tegenslagen.
Hoe moet je aarden?
Er zijn gelukkig manieren om je aarding te verbeteren. Denk bijvoorbeeld aan:
- Grondingsoefeningen: Visualiseer dat je wortels hebt die diep de aarde in groeien. Dit helpt je om je verbonden te voelen met de aarde en geeft een gevoel van stabiliteit.
- Wandelen in de natuur: Blote voeten op gras of zand maken een directe verbinding met de aarde mogelijk. Dit kan rustgevend en helend werken.
- Aardingsproducten: Er zijn dekens, matjes en zelfs speciale schoenen die je helpen om meer verbonden te zijn met de aarde.
- Beweging: Yoga, tai chi en andere vormen van lichaamsgerichte therapie kunnen bijdragen aan een betere aarding.
Hoe kun je zorgen dat je geaard blijft
Hoewel deze methodes waardevol zijn, merk ik dat ze vaak tijdelijk zijn. Ze bieden verlichting, maar de effecten kunnen snel vervagen als je stopt met de oefeningen of producten. Dit creëert een afhankelijkheid van hulpmiddelen en routines. De vraag blijft: hoe kun je zorgen voor duurzame aarding zonder continu afhankelijk te zijn van externe middelen?
Een diepere kijk op aarding
Aarding is niet alleen een fysieke handeling, maar ook een innerlijk proces. Het vraagt om aandacht voor jezelf en het onderzoeken van de blokkades die je misschien verhinderen om volledig in je lichaam te zijn. Vaak hebben mensen die slecht geaard zijn ook moeite met het loslaten van oude patronen, trauma’s of stress die zich in het lichaam hebben vastgezet.
Mogelijke oorzaken van niet goed in je lijf zitten
Niet goed in je lijf zitten kan verschillende oorzaken hebben. Vaak gaat het om een combinatie van fysieke, mentale, emotionele en energetische factoren die ons uit balans brengen. Hier zijn enkele veelvoorkomende oorzaken die ik in mijn praktijk tegenkom:
1. Onbalans in de vijf elementen
Volgens traditionele wijsheden zoals de Chinese geneeskunde en ayurveda, kunnen de vijf elementen (hout, vuur, aarde, metaal, water) uit balans raken. Elk element staat voor bepaalde emoties, organen en levensaspecten. Als één of meerdere elementen uit balans zijn, kan dit resulteren in fysieke klachten, emotionele instabiliteit en een gevoel van disconnectie met jezelf.
2. Een actieve saboteur
Een saboteur is een overlevingsmechanisme dat op een bepaald moment in je leven noodzakelijk was om een traumatische situatie te doorstaan. Dit kan bijvoorbeeld een diepgewortelde overtuiging zijn zoals “ik mag er niet zijn” of “ik moet altijd sterk zijn”. Hoewel deze saboteur je ooit heeft geholpen, blijft deze onbewust actief en saboteert hij nu je groei en welzijn.
3. Energetische verbindingen
Soms ben je energetisch verbonden met iemand uit je huidige leven of zelfs uit een vorig leven. Deze verbinding kan je energie onbewust leegzuigen of je belasten, vooral als er sprake is van onverwerkte emoties, schuldgevoelens of karmische patronen.
4. Angsten
Angsten, zowel bewust als onbewust, kunnen je letterlijk uit je lichaam duwen. Je lichaam voelt dan niet veilig aan, waardoor je moeite hebt om volledig aanwezig te zijn. Denk aan angsten die voortkomen uit jeugdtrauma’s, faalangst, of een diepgewortelde angst om afgewezen te worden.
5. Entiteiten
Sommige mensen dragen energetische belastingen met zich mee in de vorm van entiteiten. Dit zijn energieën of zielen die onbewust aan iemand kunnen hangen en invloed uitoefenen op hun energie, emoties en gedachten.
6. Gemiste basisbehoeften
Als je in je jeugd onvoldoende liefde, veiligheid, erkenning of zorg hebt ervaren, kan dit een grote invloed hebben op hoe geaard je bent. Het niet voldoen aan deze basisbehoeften leidt vaak tot een gevoel van onveiligheid in je lichaam.
7. Bevallings- of geboortetrauma
Trauma’s die ontstaan tijdens de geboorte of bevalling worden vaak onderschat. Een moeizame bevalling, te vroeg geboren worden, of een medische interventie kunnen al vroeg in het leven een disconnectie veroorzaken met je lichaam.
8. Hooggevoeligheid (HSP)
Hooggevoelige mensen nemen meer prikkels en energieën op uit hun omgeving. Dit kan ervoor zorgen dat ze zich overweldigd voelen en moeite hebben om goed in hun lijf te blijven. Ze voelen zich vaak “leeggezogen” of energetisch uitgeput.
Tijd om goed in je lijf te zakken
Herken je jezelf in wat ik hierboven beschrijf? Voel je dat je niet volledig aanwezig bent in je lichaam, dat je vaak uit balans bent of dat je vastloopt in patronen die je tegenhouden? Het goede nieuws is dat je hier iets aan kunt doen.
Als Nei therapeute bied ik je een veilige plek om aan de slag te gaan met wat jou uit je aarding houdt. Met technieken zoals NEI-therapie en systemisch werk help ik je om de blokkades te ontdekken en op te lossen die je verbinding met jezelf en de aarde in de weg staan. Samen werken we aan het herstellen van jouw energie, stabiliteit en innerlijke rust, zodat je weer stevig in het leven kunt staan.
Stel je voor hoe het zou voelen om je niet langer overweldigd, angstig of leeg te voelen. Om je weer geaard, energiek en in balans te voelen. Om met vertrouwen de uitdagingen van het leven aan te kunnen.
Wil je deze stap zetten naar een beter en steviger leven? Maak dan vandaag nog een afspraak voor een sessie. Ik help je graag op weg naar een natuurlijke, blijvende verbinding met jezelf en de wereld om je heen.