Je bent niet onzeker geboren.
Je hebt geleerd jezelf in te houden.
Je krijgt een blackout wanneer iemand je onverwacht iets vraagt. Je durft niet tegen te spreken, laat beslissingen aan anderen over en houdt jezelf liever op de achtergrond.
Niet omdat je niets te zeggen hebt. Maar omdat diepere delen van jou hebben geleerd dat spreken, kiezen, initiatief nemen en zichtbaar zijn niet volledig veilig is.
Start met de gratis sessieJe weet vaak perfect wat je wilde zeggen
Tot het moment waarop iemand jou rechtstreeks aankijkt, een persoonlijke vraag stelt of jouw mening uitdaagt.
Dan spant je lichaam zich aan. Je wordt rood. Je hoofd wordt leeg. De woorden die je net nog had, zijn plots verdwenen.
Je lacht het onderwerp weg, praat met de ander mee of blijft stil. Pas uren later weet je exact wat je eigenlijk had willen antwoorden.
Misschien herken je ook dit:
- Je durft niet vrijuit te spreken omdat je bang bent voor de discussie die daarna kan volgen.
- Je houdt iedereen te vriend en slikt je eigen mening in.
- Je zegt snel: “Ik kan dat niet, doe jij dat maar.”
- Je laat praktische zaken en beslissingen aan je partner over.
- Je vraagt snel hulp omdat je bang bent om iets verkeerd te doen.
- Je trekt je terug in groepen en staat tijdens sociale gelegenheden liever aan de zijkant.
- Je praat mee in oppervlakkige gesprekken, terwijl je verlangt naar echte verbinding.
- Je vermijdt nieuwe ervaringen omdat onbekende situaties onmiddellijk spanning oproepen.
- Je schaamt je voor je lichaam, uiterlijk, gevoeligheid of spirituele manier van denken.
Zelfvertrouwen is niet de zekerheid dat je nooit zult blokkeren, falen of kritiek krijgen. Het is het vertrouwen dat je jezelf ook op die momenten niet langer hoeft te verlaten.
Weinig zelfvertrouwen heeft veel verschillende gezichten
Je hoeft niet in iedere situatie onzeker te zijn. Misschien functioneer je goed op je werk, zorg je voor je gezin en kom je sterk over. Toch kunnen bepaalde situaties je onmiddellijk terugbrengen naar een kleinere en onzekere versie van jezelf.
Je woorden verdwijnen
Je weet wat je vindt, maar zodra alle aandacht op jou gericht is, krijg je een blackout of raak je niet meer uit je woorden.
Je vermijdt conflict
Je stemt in, praat mee of houdt je stil omdat je bang bent dat je jezelf niet kunt verdedigen wanneer iemand reageert.
Je maakt jezelf afhankelijk
Je vraagt veel bevestiging, laat anderen beslissen of durft nieuwe dingen niet alleen uit te voeren.
Je houdt jezelf onzichtbaar
Je blijft op de achtergrond, neemt weinig initiatief en toont alleen de delen van jezelf waarvan je denkt dat anderen ze aanvaarden.
Gratis NEWNEI®-sessie:
Ik ben niet goed genoeg
De overtuiging “ik ben niet goed genoeg” ligt vaak onder onzekerheid, vergelijking, pleasen en de angst om zichtbaar te worden.
In deze gratis sessie werken we met deze basislaag. Volg de sessie eerst op YouTube en ontdek daarna welke vier verdiepende lagen we binnen IK DURF aanpakken.
Volg de gratis sessie op YouTube
Zoek een rustige plaats waar je even niet wordt gestoord. Spreek de woorden luidop mee uit en volg de tappingpunten zoals ik ze voordoe.
Bekijk “Ik ben niet goed genoeg”De video opent in een nieuw tabblad en start bij de gratis sessie.
Weten dat je goed genoeg bent, betekent nog niet dat je jezelf ook durft te tonen
Misschien voelde je tijdens de gratis sessie al iets veranderen. Misschien werd vooral duidelijk hoe vaak de overtuiging “ik ben niet goed genoeg” nog doorwerkt in je dagelijkse leven.
Ze wordt zichtbaar wanneer je onverwacht moet antwoorden, een grens wilt stellen, zelfstandig een beslissing moet nemen of een ruimte binnenkomt waarin je niemand kent.
Daarom werken we in IK DURF niet vier keer aan dezelfde overtuiging. We pakken vier concrete manieren aan waarop onzekerheid jou vandaag nog stil, aangepast, afhankelijk of onzichtbaar houdt.
Waarom jezelf moed inspreken vaak niet voldoende is
Je kunt rationeel weten dat je iets kunt en toch volledig blokkeren. Onzekerheid zit namelijk niet alleen in wat je bewust denkt.
Ze kan verbonden zijn met verschillende ervaringen, beschermingsreacties, identiteiten en delen binnen jouw systeem.
Afwijzing
Ervaringen waarin je je niet gekozen, gehoord, geloofd of aanvaard voelde.
Schaamte
Het gevoel dat er niet alleen iets verkeerd ging, maar dat er iets verkeerd is aan jou.
Freeze
De automatische reactie waarbij je hoofd leeg wordt, je lichaam blokkeert en je woorden verdwijnen.
Innerlijke kinderen
Jongere delen die nog bang zijn om uitgelachen, afgewezen of buitengesloten te worden.
Identiteiten
De pleaser, de stille, de onzichtbare, de afhankelijke of degene die nooit tot last mag zijn.
Lichaam en zelfbeeld
Schaamte rond je uiterlijk, leeftijd, gewicht, lengte, gevoeligheid of manier van leven.
Vier sessies die je onzekerheid aanpakken waar ze zich werkelijk toont
Iedere sessie heeft een concreet thema. Geen algemene gesprekken over zelfliefde, maar werken met de momenten waarop jij jezelf vandaag nog verliest, inhoudt of wegcijfert.
Ik heb een stem
Spreken zonder dicht te klappen, te stotteren of jezelf kwijt te raken
Je weet vaak perfect wat je wilt zeggen. Tot iemand je onverwacht iets vraagt, je moet reageren of alle ogen op jou gericht zijn.
- De blackout- of freeze-reactie tijdens gesprekken
- Angst om dom, vreemd of onwetend over te komen
- Stotteren, rood worden of je woorden verliezen
- Niet durven spreken uit angst voor discussie
- Jezelf censureren en automatisch met anderen meepraten
- Innerlijke delen die leerden dat zwijgen veiliger was
Ik kies mezelf
Stoppen met pleasen, inslikken en iedereen tevreden houden
Je zegt ja terwijl je nee voelt. Je past je mening aan, laat anderen beslissen en voelt je schuldig zodra iemand teleurgesteld of boos is.
- Angst voor afwijzing, ruzie en conflict
- De overtuiging dat grenzen egoïstisch zijn
- De pleaser, vredestichter, redder en brave dochter
- Jezelf verlaten om de sfeer goed te houden
- Overmatig uitleggen, verantwoorden en geruststellen
- De angst dat jij te veel, moeilijk of veeleisend bent
Ik kan dit
Van afhankelijkheid en vermijden naar initiatief en zelfvertrouwen
Je hoort jezelf vaak zeggen: “Ik kan dat niet”, “Doe jij dat maar” of “Ga jij mee?”. Nieuwe situaties voelen snel te spannend en daarom laat je ze liever aan iemand anders over.
- Bang zijn om fouten te maken
- Beslissingen alleen durven nemen na bevestiging
- Praktische zaken automatisch aan je partner overlaten
- Nieuwe plaatsen, groepen en ervaringen vermijden
- Aangeleerde afhankelijkheid en overbescherming
- Perfectionisme en schaamte wanneer iets niet meteen lukt
Neem je plaats in
Stoppen met jezelf verbergen in je lichaam, mening en manier van leven
Je staat in groepen aan de zijkant. Je luistert, maar zegt zelf weinig. Je voelt je bekeken wanneer je een ruimte binnenkomt of wanneer iemand een persoonlijke vraag stelt.
- Angst om zichtbaar, bekeken en beoordeeld te worden
- Schaamte rond je lichaam, gewicht, leeftijd of uiterlijk
- Jezelf onzichtbaar maken in sociale situaties
- De overtuiging dat je niet interessant genoeg bent
- Schaamte rond je spiritualiteit, gevoeligheid of visie
- De identiteit van de buitenstaander of degene die niet past
Waarom we met NEWNEI® werken
We proberen je niet alleen te overtuigen dat je zelfverzekerd, waardevol of sterk bent.
We werken met de delen die spreken, kiezen, handelen en zichtbaar zijn nog altijd als onveilig ervaren.
Mind en lichaam
We werken met overtuigingen, lichamelijke spanning, freeze-reacties en automatische beschermingsmechanismen.
Innerlijke delen
Innerlijke kinderen, tienerdelen en identiteiten kunnen bij het proces worden betrokken.
Diepere lagen
Binnen het NEWNEI®-werkmodel kunnen ook DNA, energielichamen, ziel, oerziel en familiepatronen worden meegenomen.
Krachtige woorden
Je spreekt passende woorden luidop uit, gericht op de blokkades en delen waarmee binnen de sessie wordt gewerkt.
Tappingpunten
Terwijl je de woorden uitspreekt, tik je op geselecteerde meridiaanpunten op het lichaam.
Actief deelnemen
Je luistert niet alleen. Je spreekt mee, tapt mee en doorloopt iedere sessie actief vanuit je eigen omgeving.
Niet extraverter worden, maar jezelf niet langer verlaten
Het doel is niet dat je na vier sessies nooit meer spanning voelt. Het doel is dat spanning niet langer automatisch bepaalt hoe stil, klein, aangepast of afhankelijk jij jezelf maakt.
Waar je nu mogelijk vastloopt
- Je hoofd wordt leeg wanneer je moet spreken
- Je neemt kritiek of een andere mening persoonlijk
- Je past je automatisch aan
- Je laat beslissingen aan anderen over
- Je vermijdt nieuwe en sociale situaties
- Je staat liever op de achtergrond
- Je schaamt je voor delen van jezelf
Waar meer ruimte voor kan ontstaan
- Je woorden vinden en jezelf uitspreken
- Een andere mening kunnen verdragen
- Grenzen stellen zonder jezelf af te wijzen
- Zelf beslissingen en initiatief nemen
- Nieuwe dingen durven proberen
- Aanwezig blijven in een groep
- Je lichaam, visie en gevoeligheid tonen
Past IK DURF bij jou?
Deze reeks past bij jou als
- je blokkeert wanneer je onverwacht moet spreken;
- je jezelf vaak aanpast om de vrede te bewaren;
- je weinig initiatief neemt uit angst iets fout te doen;
- je nieuwe of sociale situaties vermijdt;
- je jezelf kleiner maakt dan je werkelijk bent;
- je bereid bent actief mee te doen met de sessies.
Deze reeks past minder bij jou als
- je uitsluitend communicatietips of spreektraining zoekt;
- je een snelle oplossing zonder eigen deelname verwacht;
- je niets wilt voelen of onderzoeken;
- je verwacht dat iemand anders alle keuzes voor jou maakt.
Hoe verloopt de reeks via WhatsApp?
We komen telkens op donderdag om 19.00 uur samen in een besloten WhatsApp-groep.
De groepschat is de centrale plaats voor de volledige reeks. Daar worden de sessies, woorden, tapping-instructies en alle praktische informatie gedeeld.
Je volgt de sessie vanuit je eigen vertrouwde omgeving en doet actief mee met de woorden en tappingpunten.
Na je inschrijving ontvang je de gegevens om deel te nemen aan de besloten WhatsApp-groep. Alle communicatie rond de reeks verloopt via deze groepschat.
Vier gezamenlijke NEWNEI®-sessies om vrijer te spreken, jezelf te kiezen, initiatief te nemen en jouw plaats in te nemen.
Donderdag 27 augustus 2026 om 19.00 uur
Donderdag 3 september 2026 om 19.00 uur
Donderdag 10 september 2026 om 19.00 uur
Donderdag 17 september 2026 om 19.00 uur
Eenmalige investering voor de volledige vierdelige reeks
Ja, ik wil mezelf niet langer klein houdenJe schrijft je in voor de volledige reeks van vier sessies.
Hoeveel beslissingen laat je nog bepalen door de angst om iets verkeerd te doen?
Je hoeft niet eerst volledig zelfverzekerd te zijn om voor jezelf te kiezen. Die keuze kan juist het begin zijn van het zelfvertrouwen waar je al zo lang naar verlangt.
Ik stap in voor €197Veelgestelde vragen
Is de sessie “Ik ben niet goed genoeg” werkelijk gratis?
Ja. Via de roze knop op deze pagina ga je rechtstreeks naar de gratis sessie op YouTube. Je hoeft je hiervoor niet eerst in te schrijven of te betalen.
Wanneer vinden de vier sessies plaats?
De sessies vinden plaats op donderdag 27 augustus, 3 september, 10 september en 17 september 2026. We starten telkens om 19.00 uur.
Hoe worden de sessies gegeven?
We komen samen in een besloten WhatsApp-groep. Daar worden de sessies, woorden, tapping-instructies en alle verdere informatie gedeeld.
Moet ik mijn persoonlijke verhaal in de groep vertellen?
Nee. Je bepaalt zelf wat je wel en niet deelt. Je kunt de woorden, tapping en oefeningen volgen zonder jouw volledige persoonlijke verhaal aan de groep te vertellen.
Moet ik ervaring hebben met NEWNEI®?
Nee. Je hebt geen voorkennis nodig. Ik leg bij iedere sessie uit wat je doet en begeleid je stap voor stap door de woorden en tappingpunten.
Is dit een cursus spreken in het openbaar?
Nee. We leren geen presentatietechnieken of ingestudeerde communicatietrucs. We werken met de onderliggende reacties en blokkades waardoor spreken, grenzen stellen, initiatief nemen en zichtbaar zijn vandaag onveilig kunnen voelen.
Is deze reeks alleen voor heel verlegen mensen?
Nee. Je kunt op veel vlakken sterk en zelfstandig zijn, maar in bepaalde situaties toch blokkeren, pleasen, jezelf terugtrekken of afhankelijk worden van bevestiging.
Moet ik positief denken of affirmaties herhalen?
Nee. We gebruiken geen algemene positieve zinnen om onzekerheid te overschrijven. De woorden zijn gericht op de blokkades en delen waarmee binnen de sessie wordt gewerkt.
Zal al mijn onzekerheid na vier sessies verdwenen zijn?
Er kan geen identiek resultaat voor iedere deelnemer worden gegarandeerd. De vier sessies geven wel ruimte om gericht te werken met vier belangrijke manieren waarop een laag zelfbeeld en onzekerheid zich in het dagelijkse leven kunnen tonen.
Wat heb ik nodig om mee te doen?
Je hebt WhatsApp, een rustige plaats en de bereidheid nodig om de woorden luidop mee uit te spreken en de tappingpunten te volgen.
Kan ik slechts één van de vier sessies volgen?
Nee. IK DURF wordt aangeboden als één volledige reeks. De vier thema’s sluiten op elkaar aan en worden samen aangeboden voor €197.
NEWNEI® is geen vervanging voor medische, psychologische of psychiatrische zorg. Bij ernstige, acute of onverklaarde klachten is professionele reguliere begeleiding noodzakelijk.